Recettes, conseils, astuces et nutrition
Notre sélection de recettes véganes pour les enfants, les mamans et les futures mamans, nos astuces pour s’organiser et cuisiner au quotidien, nos conseils pour bien vivre la végétalisation de l’alimentation de toute la famille et des informations fiables sur la nutrition des bébés et des enfants végétariens et végétaliens.
Purée poire-chataigne
Une purée à base de poire et de châtaignes, douce et riche en glucides et en fer, un plat d’automne de choix pour les tout-petits
Oeufs de Pâques vegan et sans sucres raffinés
Des œufs de Pâques ou des chocolats de Noël vegan et healthy mission impossible ? Ces petits oeufs contiennent peu de sucres, sont riches en nutriments et sont délicieux !
Le soja pour les enfants : bon ou mauvais ?
Les effets sur la santé du soja Les recommandations officielles françaises Vous avez peut-être entendu dire que le soja est mauvais pour la santé, et qu’il perturbe les hormones des jeunes enfants. C’est en effet ce que laisse penser l’ANSES en France, en...
Cookie balls pois chiches chocolat
Des petites boules d’énergie chocolatés pour un goûter aux pois chiches au goût de cookie, sans lait ni oeufs
Sauce cheezy aux légumes et levure maltée
Une sauce ou un dip avec plein de légumes et aussi bon qu’une sauce à base de fromage pour bébé et toute la famille !
Porridge pomme carottes cannelle
Ce porridge original qui se pare de carottes, graines de lin, de compote et de cannelle, est sucré naturellement grâce à la compote et la cannelle.
Les bénéfices d’une grossesse végétarienne
Les recherches montrent qu'une grossesse végétarienne bien planifiée est tout à fait sûre et appropriée pour le développement du bébé et le bien-être des futures mamans. Et c'est pareil pour une grossesse végane ! Selon l'Académie de Nutrition et de Diététique...
Le lait infantile végétal est-il bon pour bébé ?
Quand l’allaitement n’est pas ou plus possible, ou en complément du lait maternel, il est tout à fait sûr d’opter pour un lait infantile végétal. Spécialement formulé pour répondre aux besoins nutritionnels des tout-petits, il constitue une alternative adaptée et...
Dhal de lentilles corail
Le dhal de lentilles corail est un classique ! Facile, plein de nutriments, il plait aux petits grâce à sa douceur.
Les bases de la diversification d’un bébé végane
Quand on est végane, on souhaite souvent que bébé soit également végane. Cela veut dire entamer une diversification végane pour son bébé ! Si l’alimentation 100% végétale ou végane convient à tous les âges de la vie, il est primordial d’être bien informé.e et...