Les bases d’une alimentation végétale pour les tout petits
Découvrez les nutriments essentiels à couvrir dans une alimentation végétarienne ou une alimentation vegan pour vos enfants. Donnez leur une alimentation la plus végétale possible, en toute confiance en prenant connaissance des nutriments essentiels à surveiller, des suppléments à intégrer et des idées pour les intégrer au quotidien.
Qui suis-je ?
Je suis maman de 2 enfants en bas-âge et je me suis formée à la nutrition végétale après m’être avoir moi-même retrouvée démunie pour trouver des informations nutritionnelles fiables et des recettes adaptées pour mon bébé.
J’aide les parents à donner une alimentation qui leur correspond à leur enfant !
Ce que vous verez dans ce guide
- Comprendre quels nutriments sont importants pour la croissance des enfants
- Ou les trouver dans l’alimentation
- Des idées pour les intégrer au quotidien
- Les suppléments nécessaires selon votre régime
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Cookies vegan express
Une recette express et simplissime que je prépare souvent : 3 minutes de préparation, 10 minutes de cuisson, et vous avez des cookies moelleux et plein de nutriments
Carotte cake balls
Des petites boules façon carotte cake, riches en fer et sans cuisson ! C’est un en-cas, gourmand, riche en fer et avec un légume pas vraiment caché, de la carotte !