Une glace vegan myrtille et haricots rouges, dès 12 mois, sans sucres ajoutés, riche en fer calcium et protéines. 100% végétale et surprenante !
Le goût des haricots rouges est discret, mais ils apportent une belle texture onctueuse, des protéines, du fer et des fibres intéressantes sur le plan nutritionnel.
Associés aux myrtilles riches en vitamine C, aux dattes naturellement sucrées, et à un lait végétal doux, cela donne une crème glacée végétale aussi bonne que nourrissante. Parfaite pour les petits (dès 12 mois) comme pour les grands, cette recette se prépare en 5 minutes, et peut même se transformer en smoothie express.
Nourrir son enfant sans viande, ça s’apprend. Veggie Kids, c’est le programme complet pour couvrir tous ses besoins nutritionnels, avoir des dizaines d’idées repas et répondre à toutes les questions du quotidien (carences, néophobie, cantine, entourage…) — de 12 mois à 12 ans.
Conçu avec Emilie maman de 2 petits veggies et spécialiste de la nutrition végétale pédiatrique et Astrid, diététicienne spécialisée en alimentations végétales.
Préparez des cookie balls pois chiches fraises pour un goûter savoureux et nutritif pour vos enfants ou votre post-partum !
Testez cette alternative, à la caroube et à l’agar-agar qui fond dans la bouche et qui est végane et sans sucre.
Ces muffins moelleux aux haricots rouges et à la caroube sont une super idée pour proposer une recette à la fois gourmande, nourrissante et riche en fer dès 10-12 mois.