L’alimentation végétarienne et végane pour les enfants, en toute confiance !
Et si nourrir votre enfant végétarien ou végane devenait simple et rassurant ?
Vous vous demandez comment couvrir tous ses besoins, éviter les carences, ou encore faire face à la néophobie, aux remarques de l’entourage ou aux repas à la cantine ?
Cette formation vous donnera toutes les clés pour répondre aux besoins nutritionnels de votre enfant, lui offrir une alimentation équilibrée et variée, aborder sereinement chaque étape de son développement.
Conçu avec une diététicienne spécialisée en alimentation végétale et une maman de 2 petits veggies, vous y trouverez des ressources fiables, des vidéos claires, des outils pratiques et des astuces du quotidien pour élever un petit veggie en pleine forme — sans passer des heures en cuisine !
Un programme en ligne
Une formation en ligne complète et interactive de plus de 5h de contenus, alliant vidéos, textes, photos et PDF téléchargeables, pour tout savoir sur la nutrition et l’alimentation végétarienne ou végane des enfants.
Pourquoi un programme en ligne ?
Parce qu’il peut être facilement mis à jour au fil des nouvelles recherches et recommandations officielles — qui évoluent souvent lorsqu’il s’agit des enfants.
Des webinaires thématiques réguliers
Vous aurez accès gratuitement aux webinaires thématiques (sélectivité & néophobie, gestion des allergies, repas en collectivité…) que nous organiserons plusieurs fois par an et pendant lesquels vous pourrez poser vos questions.
Une communauté de parents
Vous n’êtes pas seul.e. Vous avez un accès exclusif à une communauté engagée de parents végé pour partager conseils et expériences.
Un programme complet qui vous accompagne tout au long de la croissance de votre enfant
Ce programme unique en France vous donne les clés pour allier santé, plaisir et éthique dans l’assiette de votre enfant.
- Une expertise accessible : des informations fiables, validées scientifiquement, expliquées avec simplicité par Astrid, diététicienne spécialisée en alimentation végétale et Emilie, maman de 2 petits veggies
- Une approche réaliste : formée en nutrition végétale, mais surtout maman de deux enfants très différents, Emilie allie savoir et expérience du quotidien pour rendre l’alimentation végétale simple, concrète et adaptée à la vraie vie des parents.
- Un accès à vie, pour consulter les contenus à chaque étape de la croissance de votre enfant — ou si vous en accueillez un petit frère ou une petite soeur.
- Des valeurs fortes : empathie, entraide et créativité, pour vous permettre d’élever votre enfant sereinement.
Les contenus du programme Veggie kids 1-12 ans pour les enfants végétariens ou les enfants véganes comprennent :
Une approche fondée sur la recherche pour comprendre comment l’alimentation végétale favorise la santé, préserve la planète et développe la sensibilité éthique des enfants — pour grandir en bonne santé et contribuer à un monde plus juste.
Des réponses claires à vos questions de parents : comment gérer quand la famille n’est pas d’accord ? Quels suppléments sont adaptés ? Que faire quand mon enfant est très sélectif ? Quels sont mes droits pour les repas en collectivité ?
Les bases essentielles de la nutrition végétale : macronutriments, micronutriments pour les enfants, expliqués simplement, et comment les intégrer au quotidien
Des conseils pratiques et visuels pour composer des petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations équilibrés, que toute la famille aura plaisir à manger.
Et aussi : organisation, planification, astuces cuisine, relation à la nourriture, prévention des TCA… tout pour rendre le végétal facile, serein et concret au quotidien.
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un e-book de 32 recettes 100% végétales
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des informations claires et complètes et personnalisées sur la supplémentation
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2 plannings de repas pour votre enfant en fonction de son âge
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des dizaines d’idées de repas complet et rapides
Que contient exactement le programme ?
Notre programme veggie kids pour les enfants végétariens et les enfants véganes de 1 à 12 ans est un contenu complet et exhaustif, à consulter où vous voulez et quand vous voulez :
- 54 modules divisés en 12 chapitres
- Des ressources complémentaires : des idées repas en photo, des documents à télécharger pour des idées de repas sans recette, des aliments riches en certains nutriments, astuces de cuisine pour gagner du temps et économiser de l’argent…
- Mon expérience en tant que maman de 2 petits véggies au caractère et au comportement face à l’alimentation radicalement différents, pour vous rassurer et aussi donner des solutions concrètes à vos problématiques
- Des modules complets sur la néophobie et la sélectivité alimentaire, avec les solutions pour que votre enfant n’ait pas de carence et devienne un petit mangeur curieux
- des informations détaillées sur la supplémentation à adopter selon que votre enfant est végétarien, végane et selon sa consommation actuelle. Nous vous proposons les suppléments adaptés aux enfants, pratiques et que l’on trouve facilement.
- 1 e-book de recettes 100% végétales, riches en nutriments, denses en énergie, avec pas ou peu de sucre ajoutés, faciles à faire et avec leur déclinaison pour toute la famille
- L’assiette veggie, notre repère visuel pour construire les repas de votre bébé au quotidien expliquée en détail et à télécharger
- 2 planning de repas saisonniers pour les – 4 ans et les + 4 ans
- Toutes nos sources
Un accompagnement encore plus complet que 5 consultations avec un professionnel de santé spécialisé·e en nutrition pédiatrique végétale
Le prix de cette formation avec suivi équivaut à moins de 2 consultations à 65€ en moyenne avec un diététicien.ne pédiatrique spécialisé.e an alimentation végétale. Et soyons réaliste : un.e diététicien.ne spécialisé.e en nutrition végétale et pédiatrique est extrêmement difficile à trouver !
Quand au prix du programme sans suivi, il est à peine plus cher qu’une seule consultation !
Vous aurez en plus d’une formation ultra complète qui équivaut à 5 consultations :
- En plus des bases théoriques, vous bénéficiez de documents pratiques pour vous simplifier la vie : astuces du quotidien, les aliments intéressants, des références de supplémentation mises à jour régulièrement, des planning de repas, des dizaines d’idées et de recettes spécialement conçues pour les enfants végétariens et véganes et appréciées de toute la famille.
- Un accès illimité : vous pouvez y revenir à tout moment en cas de doute ou d’oubli, et même la réutiliser pour le petit frère ou la petite soeur !
- Toutes les mises à jour à venir de la formation, notamment en cas de nouvelles recommandations officielles ou de parution d’études récentes.
Vous avez ainsi tout en main pour offrir à votre enfant une alimentation végétale sereine et équilibrée, sans stress et sans perte de temps.
Comme pour une consultation chez un professionnel de santé, de nombreuses mutuelles incluent dans leur forfait de remboursement tout ou partie des frais liés aux services diététiques.
Nous enverrons 1 note d’honoraires, avec toutes les informations dont la mutuelle à besoin pour solliciter le remboursement.
Notre diététicienne peut également fournir un document attestant d’un suivi par un professionnel de santé à donner au médecin traitant ou au pédiatre de votre enfant, si celui-ci le réclame et que vous souhaitez le rassurer.
99€
Nous c’est Emilie et Astrid
Emilie
Maman de 2 petits veggies de 2 et 5 ans, formée en nutrition végétale et pédiatrique
Astrid
Diététicienne-nutritionniste diplômée, spécialisée en alimentation végétale
Chacune déjà engagées dans des associations à but non lucratif ayant pour vocation d’aider les animaux, nous consacrons le reste de notre temps à accompagner les parents qui souhaitent végétaliser l’alimentation de leurs enfants de manière simple et sereine.
Pourquoi avoir créé ce programme ?
En tant que maman de 2 petits véggies, j’ai vite constaté que les professionnels de santé formés à l’alimentation végétarienne pédiatrique (et même à l’alimentation pédiatrique tout court!) étaient trop peu nombreux. En ligne, les informations fiables son rares, et dans les quelques livres elles étaient incomplètes ou pas à jour.
C’est cette réalité qui m’a poussée à agir : je me suis formée en nutrition végétale et pédiatrique et j’ai partagé mes connaissances et mon expérience à travers mon compte Instagram @Petit mais veggie.
Je me suis ensuite associée à Astrid, elle-même végane et militante pour les droits des animaux, diététicienne spécialisée en alimentation végétale pour apporter une solution complète aux familles comme la vôtre.
Nous avons créé un programme d’accompagnement à la diversification végétarienne ou végane début 2025 et lançons aujourd’hui le programme pour les enfants véganes et végétariens de 1-12 ans.
Et en tant que maman d’une petite fille de 2 ans et demi et d’un petit garçon de 5 ans, je comprends les défis que rencontrent les parents végé : l’envie de bien faire, la peur des carences, le manque de temps… avec les connaissances et l’expérience de professionnelle de santé d’Astrid, on propose un accompagnement adapté, bienveillant et fondé sur la science.
Par ailleurs, j’ai deux enfants radicalement différents : mon fils s’est intéressé à la nourriture très tard, mangeait très peu et a été extrêmement sélectif pendant 3 ans et ma fille qui a toujours eu bon appétit mais qui au contraire prend très peu de lait !
Pourquoi ce programme plutôt qu’un livre ?
Un livre peut être une bonne source d’informations, mais il a ses limites : il ne bouge pas, ne se met pas à jour et ne vous accompagne pas dans votre quotidien. Avec cette formation, vous avez accès à des vidéos claires et engageantes, des visuels explicatifs, et une interactivité qui facilite l’apprentissage.
Vous pourrez mettre en pratique immédiatement grâce aux supports écrits, aux fiches récapitulatives et aux ressources pratiques. De plus, la formation est mise à jour en continu, ce qui vous assure de toujours avoir accès aux dernières recommandations en matière de nutrition infantile végétale.
Nos supports sont imprimables et vous pouvez les accrocher sur le frigo pour les consulter à tout moment !
Enfin, les webinaires réguliers permettront de poser toutes les questions spécifiques et aussi d’échanger !
99€
Le programme veggie kids est-il fait pour nous ?
Quel âge doit avoir mon enfant pour ce programme ?
Nous couvrons les besoins des enfants de 1 à 12 ans.
Pour les bébés, nous avons également conçu un programme diversification veggie, à démarrer entre 4 et 6 mois et applicable jusqu’à 18 mois.
Je manque de temps pour cuisiner, est-ce que ce programme est adapté à mon quotidien ?
Oui ! Le programme vous propose des astuces d’organisation pour gagner du temps et des recettes simples et rapides à préparer, la plupart que vous pouvez préparer pour toute la famille, pour un gain de temps considérable.
Je ne suis pas sûre d’avoir le temps de suivre la formation, est-ce un problème ?
Pas du tout ! Le programme est 100 % en ligne, accessible depuis téléphone, tablette ou ordinateur et à vie. Vous pouvez avancer à votre rythme, quand cela vous convient, sans pression.
J’ai peur que mon entourage critique l'alimentation végé de mes enfants rienne. Ce programme peut-il m’aider ?
Tout à fait ! Le programme vous donne des bases solides sur la nutrition infantile et l’alimentation végétarienne et végane, afin de vous sentir légitime et confiant.e dans vos choix.
Nous avons également préparé 2 chapitres de 11 modules pour vous aider à communiquer avec les autres : les proches, les soignants, le partenaire, mais aussi des clés pour gérer les situations du quotidien (fêtes de famille, anniversaires, repas à l’école…). Vous aurez aussi des arguments clairs et rassurants pour répondre aux éventuelles critiques.
Vous pourrez également échanger avec la communauté de parents pour vous sentir épaulé.e et moins seul.e.
Comment se passent les webinaires thématiques ?
Nous organisons plusieurs fois par an des webinaires sur différentes thématiques : les repas en collectivité, la néophobie/sélectivité des végétariens et véganes, la gestion des allergènes, les suppléments à adopter… Ils seront payants et ouverts à tous mais vous y aurez accès gratuitement.
Je ne suis pas sûre de bien comprendre les besoins nutritionnels de mon enfant, vais-je y arriver ?
Absolument ! Le programme explique tout en détail, de façon claire et accessible, via des contenus vidéo, texte, des images que vous comprendrez facilement même si vous n’avez aucune connaissance en nutrition. Vous aurez des repères simples pour composer des repas équilibrés sans stress.
Est-ce que ce programme convient aux enfants non végétariens ?
Oui ! Même si ce programme est conçu pour une alimentation végétarienne ou végane, il est parfaitement adapté à tous les enfants. Il vous aidera à réduire la part des produits animaux dans l’alimentation de votre enfant tout en proposant des repas équilibrés.
Comment savoir si ce programme est fait pour mon enfant ?
Si vous souhaitez élever un enfant végé, en ayant les clés pour chaque étape de son développement, au quotidien à la maison ou à l’extérieur, ce programme est fait pour vous ! Que vous soyez végé ou non, il vous apportera des repères clairs et concrets pour nourrir votre enfant en toute confiance.
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Petit mais veggie
