L’alimentation végétarienne et végane pour les enfants, simple et concrète
Peut-on vraiment nourrir son enfant sans viande et sans carences ?
Découvrez un programme exclusif et complet, conçu avec une diététicienne pour des repas végétariens équilibrés, simples et adaptés aux enfants.
Vous vous demandez comment couvrir ses besoins nutritionnels, éviter les carences, avoir des dizaines d’idées repas ou encore faire face à la néophobie alimentaire, aux remarques de l’entourage, aux questions des enfants ou aux repas à la cantine ?
Notre programme répond à toutes ces questions et bien plus encore, pour accompagner les familles végétariennes, véganes et même flexitariennes dans l’alimentation de leur enfant, de 12 mois à 12 ans et lui offrir une alimentation équilibrée et variée, et aborder sereinement chaque étape de son développement.
Un programme en ligne
Une formation en ligne complète et interactive de plus de 5h de contenus, alliant vidéos, textes, photos et PDF téléchargeables, pour tout savoir sur la nutrition et l’alimentation végétarienne ou végane des enfants.
Pourquoi un programme en ligne ? Parce qu’il peut être mis à jour au fil des nouvelles recherches et recommandations officielles — qui évoluent souvent lorsqu’il s’agit des enfants.
Des ateliers thématiques réguliers
Vous aurez accès gratuitement aux webinaires thématiques (sélectivité & néophobie, gestion des allergies, repas en collectivité…) que nous organiserons plusieurs fois par an et pendant lesquels vous pourrez poser vos questions.
Une communauté de parents
Vous n’êtes pas seul.e. Vous avez un accès exclusif à une communauté engagée de parents végé pour partager conseils et expériences.
Un programme complet qui vous accompagne tout au long de la croissance de votre enfant
C’est pour pallier au manque de formation des professionnels de santé, au manque d’informations fiables et au développement de l’alimentation végétale des enfants que nous avons conçu ce programme unique en France qui vous permet d’allier santé, plaisir et éthique dans l’assiette de votre enfant.
- Une expertise accessible : des informations fiables et validées scientifiquement, sélectionnées et expliquées par Astrid, diététicienne spécialisée en alimentation végétale
- Une approche réaliste : formée en nutrition végétale, mais surtout maman de deux enfants très différents, Emilie allie savoir et expérience du quotidien pour rendre l’alimentation végétale simple et adaptée à la vraie vie des parents.
- Un accès à vie, pour consulter les contenus à chaque étape de la croissance de votre enfant — ou si vous en accueillez un petit frère ou une petite soeur.
- Des contenus toujours à jour : contrairement à un livre dont les contenus sont figés, nous mettons les contenus de notre programme à jour en fonction des nouvelles recherches. Nous avons par exemple mis à jour notre programme suite à la parution d’une grande étude sur l’impact d’une alimentation végétale pour les enfants fin 2025 et nous mettons à jour nos recommandations de suppléments quand de nouvelles références arrivent sur le marché.
Les contenus du programme Veggie kids 1-12 ans pour les enfants végétariens ou les enfants véganes :
Des informations santé fiables
Comprendre comment bien mener une alimentation végétale : celle qui favorise une meilleure santé et comprendre pourquoi elle préserve la planète et développe la sensibilité éthique des enfants — pour grandir en bonne santé et contribuer à un monde plus juste.
Des réponses aux questions du quotidien
Comment gérer quand la famille n’est pas d’accord ? Quels suppléments sont indispensables et quelles références choisir ? Que faire quand mon enfant est très sélectif ? Quels sont mes droits pour les repas en collectivité ? Faut-il proposer des en-cas à mon enfant ?
Les bases essentielles de la nutrition végétale
Macronutriments, micronutriments pour les enfants, expliqués simplement, et comment les intégrer au quotidien avec tous les aliments qui les contiennent
Des conseils pratiques pour les repas
et visuels pour composer des petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations équilibrés, que toute la famille aura plaisir à manger.
De nombreux bonus
Organisation, planification, astuces cuisine, relation à la nourriture, prévention des TCA… tout pour rendre le végétal facile, serein et concret au quotidien.
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un e-book de 32 recettes 100% végétales pour toute la famille
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un e-book supplémentation : des informations claires, complètes et personnalisées avec les références disponibles sur le marché
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4 plannings de repas pour votre enfant en fonction de son âge
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15 idées repas « sans recette » équilibrés à faire les yeux fermés, 10 recettes de petits-déjeuner, et des dizaines d’idées de repas et d’en-cas
Vos retours sur Veggie Kids
Que contient exactement le programme ?
Notre programme veggie kids pour les enfants végétariens et les enfants véganes de 1 à 12 ans contient :
- 54 modules divisés en 12 chapitres
- Des ressources pratiques : des idées repas en photo, des documents à télécharger pour des idées de repas sans recette, des aliments riches en certains nutriments, astuces de cuisine pour gagner du temps et économiser de l’argent…
- Mon expérience en tant que maman de 2 enfants au caractère et au comportement face à l’alimentation radicalement différents, pour vous rassurer et aussi donner des solutions concrètes à vos problématiques
- Des modules complets sur la néophobie et la sélectivité alimentaire, avec les solutions pour que votre enfant n’ait pas de carence et devienne un petit mangeur curieux
- des informations détaillées sur la supplémentation à adopter selon que votre enfant est végétarien, végane et selon sa consommation actuelle. Nous vous proposons les suppléments adaptés aux enfants, pratiques et que l’on trouve facilement.
- 1 e-book de recettes 100% végétales, riches en nutriments, denses en énergie, avec pas ou peu de sucre ajoutés, faciles à faire et avec leur déclinaison pour toute la famille
- L’assiette veggie, notre repère visuel pour construire les repas de votre bébé au quotidien expliquée en détail et à télécharger
- 2 planning de repas saisonniers pour les – 4 ans et les + 4 ans
Et pour comprendre comment ça se passe sur la plateforme et ce que ça contient concrètement c’est en 5 minutes de vidéo ici !
Un accompagnement encore plus complet que 5 consultations avec un·e professionnel·le de santé spécialisé·e en nutrition pédiatrique végétale
Le prix de cette formation avec suivi coûte moins de 2 consultations avec un diététicien.ne pédiatrique spécialisé.e an alimentation végétale. Et soyons réaliste : un.e diététicien.ne spécialisé.e en nutrition végétale et pédiatrique est extrêmement difficile à trouver !
Voici tous les avantages du programme :
- En plus des bases théoriques, vous bénéficiez de documents pratiques pour vous simplifier la vie : astuces du quotidien, les aliments intéressants, des références de supplémentation mises à jour régulièrement, des planning de repas, des dizaines d’idées et de recettes spécialement conçues pour les enfants végétariens et véganes et appréciées de toute la famille.
- Un accès illimité : vous pouvez y revenir à tout moment en cas de doute ou d’oubli, et même la réutiliser pour le petit frère ou la petite soeur !
- Toutes les mises à jour à venir de la formation, notamment en cas de nouvelles recommandations officielles ou de parution d’études récentes.
- L’accès à des ateliers en ligne thématiques pour approfondir certains sujets, tout au long de l’année.
- Notre diététicienne peut fournir une attestation de suivi diététique, pour rassurer la nounou, la direction de l’école ou le pédiatre.
Grâce à notre programme vous investissez sur la santé de votre enfant pour moins de 10€ par an jusqu’à ses 12 ans !
Notre programme peut être remboursé par votre mutuelle
Comme pour une consultation chez un professionnel de santé, de nombreuses mutuelles incluent dans leur forfait de remboursement tout ou partie des frais liés aux services diététiques.
Nous enverrons une note d’honoraires, avec toutes les informations dont la mutuelle à besoin pour solliciter le remboursement.
Notre diététicienne peut également fournir un document attestant d’un suivi par un professionnel de santé à donner au médecin traitant ou au pédiatre de votre enfant, si celui-ci le réclame et que vous souhaitez le rassurer.
99€
Nous c’est Emilie et Astrid
Emilie
Maman de 2 petits veggies de 2 et 6 ans, experte en nutrition végétale pour les enfants
Astrid
Diététicienne-nutritionniste diplômée, spécialisée en alimentation végétale
Chacune déjà engagées dans des associations à but non lucratif ayant pour vocation d’aider les animaux, nous consacrons le reste de notre temps à accompagner les parents qui souhaitent végétaliser l’alimentation de leurs enfants de manière simple et sereine.
Pourquoi avoir créé ce programme ?
En tant que maman de 2 petits véggies, j’ai vite constaté que les professionnels de santé formés à l’alimentation végétarienne pédiatrique (et même à l’alimentation pédiatrique tout court!) étaient trop peu nombreux. En ligne, les informations fiables son rares, et dans les quelques livres elles étaient incomplètes ou pas à jour.
C’est cette réalité qui m’a poussée à agir : je me suis formée en nutrition végétale et pédiatrique et j’ai partagé mes connaissances et mon expérience à travers mon compte Instagram @Petit mais veggie.
Je me suis ensuite associée à Astrid, elle-même végane et militante pour les droits des animaux, diététicienne spécialisée en alimentation végétale pour apporter une solution complète aux familles comme la vôtre.
Nous avons créé un programme d’accompagnement à la diversification végétarienne ou végane début 2025 et lançons aujourd’hui le programme pour les enfants véganes et végétariens de 1-12 ans.
Et en tant que maman d’une petite fille de 2 ans et demi et d’un petit garçon de 5 ans, je comprends les défis que rencontrent les parents végé : l’envie de bien faire, la peur des carences, le manque de temps… avec les connaissances et l’expérience de professionnelle de santé d’Astrid, on propose un accompagnement adapté, bienveillant et fondé sur la science.
Par ailleurs, j’ai deux enfants radicalement différents : mon fils s’est intéressé à la nourriture très tard, mangeait très peu et a été extrêmement sélectif pendant 3 ans et ma fille qui a toujours eu bon appétit mais qui au contraire prend très peu de lait !
Pourquoi ce programme plutôt qu’un livre ?
Un livre peut être une bonne source d’informations, mais il a ses limites : il ne bouge pas, ne se met pas à jour et ne vous accompagne pas dans votre quotidien. Avec cette formation, vous avez accès à des vidéos claires et engageantes, des visuels explicatifs, et une interactivité qui facilite l’apprentissage.
Vous pourrez mettre en pratique immédiatement grâce aux supports écrits, aux fiches récapitulatives et aux ressources pratiques. De plus, la formation est mise à jour en continu, ce qui vous assure de toujours avoir accès aux dernières recommandations en matière de nutrition infantile végétale.
Nos supports sont imprimables et vous pouvez les accrocher sur le frigo pour les consulter à tout moment !
Enfin, les webinaires réguliers permettront de poser toutes les questions spécifiques et aussi d’échanger !
99€
Le programme veggie kids est-il fait pour nous ?
Quel âge doit avoir mon enfant pour ce programme ?
Nous couvrons les besoins des enfants de 1 à 12 ans.
Pour les bébés, nous avons également conçu un programme diversification veggie, à démarrer entre 4 et 6 mois et applicable jusqu’à 18 mois.
Je manque de temps pour cuisiner, est-ce que ce programme est adapté à mon quotidien ?
Oui ! Le programme vous propose des astuces d’organisation pour gagner du temps et des recettes simples et rapides à préparer, la plupart que vous pouvez préparer pour toute la famille, pour un gain de temps considérable.
Je ne suis pas sûre d’avoir le temps de suivre la formation, est-ce un problème ?
Pas du tout ! Le programme est 100 % en ligne, accessible depuis téléphone, tablette ou ordinateur et à vie. Vous pouvez avancer à votre rythme, quand cela vous convient, sans pression.
J’ai peur que mon entourage critique l'alimentation végé de mes enfants rienne. Ce programme peut-il m’aider ?
Tout à fait ! Le programme vous donne des bases solides sur la nutrition infantile et l’alimentation végétarienne et végane, afin de vous sentir légitime et confiant.e dans vos choix.
Nous avons également préparé 2 chapitres de 11 modules pour vous aider à communiquer avec les autres : les proches, les soignants, le partenaire, mais aussi des clés pour gérer les situations du quotidien (fêtes de famille, anniversaires, repas à l’école…). Vous aurez aussi des arguments clairs et rassurants pour répondre aux éventuelles critiques.
Vous pourrez également échanger avec la communauté de parents pour vous sentir épaulé.e et moins seul.e.
Comment se passent les webinaires thématiques ?
Nous organisons plusieurs fois par an des webinaires sur différentes thématiques : les repas en collectivité, la néophobie/sélectivité des végétariens et véganes, la gestion des allergènes, les suppléments à adopter… Ils seront payants et ouverts à tous mais vous y aurez accès gratuitement.
Je ne suis pas sûre de bien comprendre les besoins nutritionnels de mon enfant, vais-je y arriver ?
Absolument ! Le programme explique tout en détail, de façon claire et accessible, via des contenus vidéo, texte, des images que vous comprendrez facilement même si vous n’avez aucune connaissance en nutrition. Vous aurez des repères simples pour composer des repas équilibrés sans stress.
Est-ce que ce programme convient aux enfants non végétariens ?
Oui ! Même si ce programme est conçu pour une alimentation végétarienne ou végane, il est parfaitement adapté à tous les enfants. Il vous aidera à réduire la part des produits animaux dans l’alimentation de votre enfant tout en proposant des repas équilibrés.
Comment savoir si ce programme est fait pour mon enfant ?
Si vous souhaitez élever un enfant végé, en ayant les clés pour chaque étape de son développement, au quotidien à la maison ou à l’extérieur, ce programme est fait pour vous ! Que vous soyez végé ou non, il vous apportera des repères clairs et concrets pour nourrir votre enfant en toute confiance.
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Petit mais veggie
